2026-03

せっかく作った離乳食を前に、赤ちゃんが突然泣き出してしまう。そんな経験をしたことのないママは、きっといないのではないでしょうか。「何がいけないんだろう」「栄養が足りなくなってしまう」「私の作り方が悪いの？」そんな風に自分を責めてしまうママの気持ち、本当によく分かります。でも安心してください...

抱っこして、やっと眠ったと思って布団に置いた瞬間「ギャー！」と泣き出す。まるで背中にスイッチがついているみたい…。そんな毎日を送っているあなた、本当にお疲れさまです。「ずっと抱っこして、やっと寝てくれたと思ってお布団に寝かすと泣く、まるで背中にスイッチがあるみたいと、皆さんよくおっしゃられ...

「赤ちゃんがなかなか寝てくれない」「夜中に何度も起きてしまう」—そんな悩みを抱える初心者ママは多いのではないでしょうか。私も第一子の時、毎晩2時間かけて寝かしつけて、やっと寝たと思ったら30分で起きられて…なんて日々を過ごしていました。でも実は、赤ちゃんの睡眠トラブルの多くは「寝室環境」を見直す...

「また朝4時に起きちゃった…」そんなため息をついているママ、実はその早起きは大きなチャンスかもしれません。朝5時に娘が目をパチリ。「もう少し寝たいのに」と思いながらも、この早起きがきっかけで我が家の生活が劇的に変わった体験をお話しします。実は赤ちゃんの早起きは、ママが思っている以上に多くのメリッ...

「やっと寝てくれた！」と思っても30分で起きてしまい、寝かしつけにかかった時間の方が長い…。そんな経験はありませんか？頑張って寝かしつけをしたのに、30分～50分以内に起きてしまった…。これじゃ、寝かしつけ時間＞赤ちゃんのねんね時間。で割に合わないぞ！！！今回は、昼寝が短い原因から今すぐでき...

仕事から疲れて帰った夜、せっかく作った離乳食を赤ちゃんが拒否……。そんな経験ありませんか？厚生労働省の調査によると、離乳食で困ったこととして「食べる量が少ない」という声が多く挙げられています。特に働くママは時間も心も余裕がない中で、この悩みと向き合わなければなりません。結論：今夜から試せる...

「また今夜も寝てくれない...明日も仕事なのに」「寝かしつけに2時間かかって、自分の時間が全然ない」そんな悩みを抱えているワーキングママは多いですよね。実は私も第一子の時、毎晩抱っこで寝かしつけをして、腰痛と慢性的な睡眠不足に悩んでいました。でも、正しいねんねルーティンを身につけることで、...

「今日こそは早く寝てほしい」と願いながらも、子どもがなかなか寝付いてくれず、気づけば夜中…。そんな夜を過ごしているママはきっと多いはずです。特にワンオペ育児で日中も子どもと過ごし、夜の寝かしつけまで一人で担うママにとって、子どもの寝る時間が遅くなることは自分の時間や睡眠時間が削られることを意味...