ママの心のセルフケア

赤ちゃんが泣き止まない夜。離乳食を全く食べてくれない朝。イヤイヤ期で癇癪を起こす我が子を見つめながら、「私、ママに向いてないのかな…」そう思ったことはありませんか？育児中のママなら、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。何もしていないのに、なぜか疲れてしまう…。特に乳幼児の子育て中や第...

朝から晩まで子どもの世話に追われて、気づくと自分のことは全く手をつけられないまま1日が終わっている。そんな毎日を過ごしているママはとても多いのではないでしょうか。子育てに不安や悩みを抱えていると回答したママの割合は、76.4%にものぼりますという調査結果があります。つまり、4人に3人以上のママ...

毎日朝から晩まで、子どものことで頭がいっぱい。自分のことは後回しで、「○○ちゃんのママ」と呼ばれるけれど、いつしか「私」がどこにいるのかわからなくなってしまう...そんな経験はありませんか？「セルフケアなんて聞いたことあるけど、何から始めればいいかわからない」「時間もないし、難しいことはできな...

仕事から帰って保育園のお迎え、夕飯の準備、お風呂に寝かしつけ…。気づけば一日が終わって、自分の時間なんてほぼゼロ。「今日も何もできなかった」とため息をつくあなたに伝えたいことがあります。「子育てと仕事の両立に関するアンケート調査」で、ママたちに「両立で悩むことがあるか」を尋ねたところ、約9割が...